Draden van spinnen, de herfst kan beginnen!

De arachnofoben kunnen opnieuw gaan gillen want het is weer spinnentijd.

ARABEL, de Belgische Arachnologische Vereniging deed een onderzoek naar arachnofobie, de meest bekende en voorkomende angst onder de dierenfobieën, in België en Nederland. Zeven Belgen op tien geeft toe weleens schrik te hebben voor spinnen, terwijl één op de vijf Belgen en Nederlanders spinnen in huis onhygiënisch vinden. Bij drie op tien kan dit zelfs leiden tot paniekaanvallen, hartkloppingen, duizeligheid, hyperventilatie, vluchtdrang, etc.

De angst komt deels voort uit een prehistorisch trekje: vluchten voor het onbekende of het gevaar. Maar het kan ook te wijten zijn aan een angstwekkende ervaring uit de kindertijd (die je hoogstwaarschijnlijk vergeten bent). Daarenboven lijkt het vaak ook een familietrekje te zijn, wat overerving of aangeleerd gedrag kan betekenen. De ‘cultuur’ of locatie kan ook een bepalende factor zijn. Afrikanen of Australiërs groeien op met spinnen (groot & klein) om zich heen terwijl dat bij ons veel minder het geval is.

Velen overschatten de grootte van de spin en vinden hun angst zelf ook irrationeel, maar weten niet wat ze eraan kunnen doen. Welke remedies bestaan er allemaal?

  • Praten met vrienden of lotgenoten over jouw angst
  • Jezelf overtuigen dat het nuttige diertjes zijn (lees hier)
  • Positieve ervaringen opdoen met spinnen
  • De angsten doorstaan en met tijd leren dat er niet zoveel reden is om bang te zijn.
  • Psychologische begeleiding – cognitieve gedragstherapie of exposuretherapie (hoge succesrate!)
  • Pilletje – Kadert binnen het project WipeOutFear (KU Leuven)

Veel succes!

Heb je echt massale overlast door spinnen en raak je maar niet over die angst? Neem dan contact op met ons, wij helpen u graag!

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s